A osteoporose é uma doença mundialmente conhecida e atinge principalmente as mulheres, a partir da menopausa, e os idosos.
Mas o que é a osteoporose? Como ela acontece? Tem tratamento?
Essa doença é caracterizada pela perda progressiva de massa óssea e, como consequência, torna os ossos do nosso corpo enfraquecidos, com mais poros e propensos a fraturas. Os ossos possuem nutrientes como o cálcio e o fosfato, que são obtidos através da nossa alimentação.
Desde o nosso nascimento até por volta dos 30 anos de idade ocorre um aumento da massa óssea. Isso acontece pois a produção de novos ossos (denominado osteogênese, em que: osteo = osso; gênese = produção, criação) supera a perda diária dessa mesma massa óssea (denominado osteólise, em que: osteo = osso; lise = quebra).
A partir dos 30 anos, a taxa de renovação (a quantidade de osso que se perde e se repõe por ano de vida) começa a se modificar. A perda dos nossos ossos ultrapassa a nova formação, e esse fator contribui para a redução da massa óssea. Essa alteração pode ser bem observada em mulheres a partir da terceira década de vida. Elas perdem cerca de 1 % da massa óssea por ano, sendo o estrogênio (hormônio feminino) o responsável por estimular a produção de ossos.
Portanto, a reposição da massa óssea sofre uma diminuição conforme a idade avança e a pessoa começa a apresentar fraturas recorrentes; isso é o que chamamos de osteoporose. Os idosos que vemos enfrentando dificuldades para andar e até mesmo para ficar de pé, provavelmente sofrem desse problema.
A osteoporose não tem cura, mas pode ser tratada.
O primeiro passo é o acompanhamento médico. Muitas mulheres acima dos 40 anos são submetidas a um exame chamado densitometria óssea, responsável por avaliar o estado do esqueleto e tentar prever a quais fraturas ele está sujeito.
Outro ponto importante para frear a perda de massa óssea é através da dieta. A reeducação alimentar é necessária para que haja maior ingestão de cálcio e vitamina D. Aqui estão alguns alimentos que podem fazer parte dessa dieta: leite, sardinha, ovo, soja, cereais integrais, espinafre e linhaça.
Exercícios físicos também são importantes na preservação da saúde dos nossos ossos. Eles são responsáveis por estimular a tireoide a produzir a calcitonina, hormônio que ajuda a manter a saúde óssea.
Além dessas dicas citadas anteriormente, existem medicamentos que tratam a osteoporose. Alguns deles são responsáveis por estimular a produção de massa óssea, enquanto outros ajudam a reduzir a perda.
Referências:
BRANDÃO, C. M. .; VIEIRA, J. G. H. Fatores envolvidos no pico de massa óssea. Arquivos Brasileiros de Endocrinologia e Metabologia, v. 43, n. 6, p. 401–408, 1999.
SHOLL-FRANCO, A. Corpo Humano I, Volume 2. 2a ed. Rio de Janeiro: Fundação CECIERJ, 2009.
Esse texto foi editado por David Majerowicz e Gustavo Martins
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